2012年05月16日
お試しか？（；゜０゜）
日曜日のダラダラ生活と食事で血糖値がグダグダに
月曜日にリセットすべく規則正しい生活と食事(^-^)そしてウォーキング付きで！
火曜日の午前中にはとてもいい状態になりました。
昼食後の血糖値もーーー146ーーーグット
そんな訳で、2時過ぎからおせんべい＆クッキーをポリポリと・・・
4時までにおせんべいを5〜6枚ほど＆レーズンクリームのはさんであるクッキー
美味い！甘い！感激さ〜！たまのご褒美だす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))やめられない！
結果、4時半の血糖値はーーーー210ーーー高か
しかたなし！夜はしっかりウォーキングを入れました。
まだまだ、我慢が足りないみたいね
もう少し！頑張るさ＼(^o^)／
なにとぞ
月曜日にリセットすべく規則正しい生活と食事(^-^)そしてウォーキング付きで！
火曜日の午前中にはとてもいい状態になりました。
昼食後の血糖値もーーー146ーーーグット
そんな訳で、2時過ぎからおせんべい＆クッキーをポリポリと・・・
4時までにおせんべいを5〜6枚ほど＆レーズンクリームのはさんであるクッキー
美味い！甘い！感激さ〜！たまのご褒美だす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))やめられない！
結果、4時半の血糖値はーーーー210ーーー高か
しかたなし！夜はしっかりウォーキングを入れました。
まだまだ、我慢が足りないみたいね
もう少し！頑張るさ＼(^o^)／
なにとぞ
2012年05月14日
会食（＾Ｏ＾☆♪
大変、美味しい和食！懐石料理でございました。
しかし、DM患者とするとダラダラと食べ続けたくない訳で
酒も飲まずに二時間半も食べ続ける・・・とっても辛い
少し手を付けて下げてもらうのも失礼かと←貧乏な育ちゆえ
手を付けたら完食する！基本姿勢でして・・・しかたなし
ヤバイかと思い血糖値チェック！ーーーーーー高か！
そりゃ〜そうよ！ずーと食べているんだからさね。
そんな訳で、夕食を軽目にして寝る前にウォーキング入れて
うーん、面倒臭い！たまにはガッツリ食べてやれ！
そんなこんなで体重減減らない（；゜０゜）案外プラスに
そろそろチャリ通も視野に入れて頑張るかと・・
なにとぞ
しかし、DM患者とするとダラダラと食べ続けたくない訳で
酒も飲まずに二時間半も食べ続ける・・・とっても辛い
少し手を付けて下げてもらうのも失礼かと←貧乏な育ちゆえ
手を付けたら完食する！基本姿勢でして・・・しかたなし
ヤバイかと思い血糖値チェック！ーーーーーー高か！
そりゃ〜そうよ！ずーと食べているんだからさね。
そんな訳で、夕食を軽目にして寝る前にウォーキング入れて
うーん、面倒臭い！たまにはガッツリ食べてやれ！
そんなこんなで体重減減らない（；゜０゜）案外プラスに
そろそろチャリ通も視野に入れて頑張るかと・・
なにとぞ
2012年05月12日
行って来ました(^｡^)
一目で判断できてしまう焼き鳥屋でございます（＾Ｏ＾☆♪
オフ会で姉さんが話していたんで行きたくなりました←単純
でも、好きです！ご覧の物が大好き！奥にあるのが定番のごま油＆塩
手前にあるのがショウガ＆醤油！これもイイです(^-^)ニンニク＆醤油で行きたいけど・・・
翌日が仕事でありまして、却下♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
本日も夜勤明けで（今週二回目）マッタリしておりますが、そろそろ散歩に行こうかと
しかし！風が強い！寒い！こりゃいかん！そんな訳で！
もう少し！マッタリと休養してから夜の街に出撃じゃ！
なにとぞ
2012年05月11日
男の弁当シリーズ
オリジナル弁当でございます（＾Ｏ＾☆♪
画像が横のままで申し訳なし(^-^)修正不能であった。
黒く四角いのがオニギリ！一枚の海苔にご飯を乗せてお好みの具を乗せ二つ折りに
半分に切って完成！簡単です(^-^)
白いタッパが生野菜だす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ウサギさんの様にバリバリと
野菜で満腹感を・・・淋しい（−＿−；）
まあ、先に野菜を食べておくと血糖値の急激な上昇を抑えるらしい
真ん中はゆで卵とカップ味噌汁
ご覧のランチをゆっくり時間をかけて食しております。
最近の仕事は夕食後の野菜切りだす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
悲しい食生活！たまにはがっつり行きたいものです！
なにとぞ
2012年05月09日
おはようございます（＾Ｏ＾☆♪
久しぶりの夜勤中でございます。
仮眠終了して起きて来ました（´-`）.｡oO（でも、眠い
そして、受付けで素敵な笑顔で待機中だす（爆）
お暇な方はお寄りくださいまし(^O^)／お茶しましょう。
こんな時間ですが・・・
お茶となると、お菓子がつきもので食べちゃうんですよ！夜勤中は特に
毎回、いろんなお菓子が持ち寄られ楽しみなんですが・・・血糖値が
でも、美味しいですね！甘い物♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪食べちゃいます。
これも夜勤の楽しみなんです(^-^)
それでもと思い血糖値チェック！ーーーーー118
いいんでないかい？OKです(^-^)小太郎的に大満足だす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そんな訳で！あと五時間ほど、何事もないよう祈る(^O^)／
なにとぞ
仮眠終了して起きて来ました（´-`）.｡oO（でも、眠い
そして、受付けで素敵な笑顔で待機中だす（爆）
お暇な方はお寄りくださいまし(^O^)／お茶しましょう。
こんな時間ですが・・・
お茶となると、お菓子がつきもので食べちゃうんですよ！夜勤中は特に
毎回、いろんなお菓子が持ち寄られ楽しみなんですが・・・血糖値が
でも、美味しいですね！甘い物♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪食べちゃいます。
これも夜勤の楽しみなんです(^-^)
それでもと思い血糖値チェック！ーーーーー118
いいんでないかい？OKです(^-^)小太郎的に大満足だす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そんな訳で！あと五時間ほど、何事もないよう祈る(^O^)／
なにとぞ
2012年05月07日
HbA1c
オフ会！お疲れ様でございました。
初めての方々、よろしくお願いしますm(_ _)mペコリ
お久しぶりの方々、お久しぶりです♪( ´▽｀)
楽しい時間、ありがとうございました。
六月の大決起集会？楽しみです(^-^)
そんな訳で二週間ぶりの血液検査を実施しました。
なぜ今日かと言いますと、禁酒ではなく！ただ単に酒を飲まなくなって二ヶ月！
ちょうど二ヶ月が過ぎた訳なんですね
これが！
ちなみに入院した頃の3月14日のHbA1cはーーーーー11.9
そして退院後の4月23日はーーーーーーーーーーーー9.6
そして飲まなくなって2ヶ月の今日ーーーーーーーー8.8
下がってはいます！下がっているんです！少しづつ！
こんなペースなんだろうか？
あいかわらず体重は落ちないけど・・・
血糖値は100〜190の間にいます、まあインスリン打ってますから当然と言えばとうぜんだす。
きれずに続けよう！もう少し！がんばれ小太郎！
なにとぞ
初めての方々、よろしくお願いしますm(_ _)mペコリ
お久しぶりの方々、お久しぶりです♪( ´▽｀)
楽しい時間、ありがとうございました。
六月の大決起集会？楽しみです(^-^)
そんな訳で二週間ぶりの血液検査を実施しました。
なぜ今日かと言いますと、禁酒ではなく！ただ単に酒を飲まなくなって二ヶ月！
ちょうど二ヶ月が過ぎた訳なんですね
これが！ちなみに入院した頃の3月14日のHbA1cはーーーーー11.9
そして退院後の4月23日はーーーーーーーーーーーー9.6
そして飲まなくなって2ヶ月の今日ーーーーーーーー8.8
下がってはいます！下がっているんです！少しづつ！
こんなペースなんだろうか？
あいかわらず体重は落ちないけど・・・
血糖値は100〜190の間にいます、まあインスリン打ってますから当然と言えばとうぜんだす。
きれずに続けよう！もう少し！がんばれ小太郎！
なにとぞ
2012年05月05日
連休的な行動
連休の行事と言ったら、こうなった訳です
しかたなし！そうは言っても、飲まずにBBQはいささか辛い
薄くし過ぎたのかカボチャが焦げ焦げですがビールのツマミになるらしい（；゜０゜）
まあ、連休的な行動です。
昼間は地獄谷温泉に
兄弟達に逢いに行って来た。久しぶりに会う兄弟達は、とても元気にしており一安心
そして、後楽館の露天風呂に女性が2人！タオル巻ではあるがチャンス！
急いで移動！温泉が吹上ている所から吊橋を渡ろうとするが・・その前に記念撮影
そんな事してるうちに露天風呂は無人に
しかたなし！
今日は、いい天気になる予感(^｡^)さあ、行動開始・・いいことあるぞ！
なにとぞ
2012年05月01日
桜トレッキングIN高山
大きな感違いであった（−＿−；）
山の中を歩いて桜を見るのかと思っていた。
そんな訳で山歩きに向かいました(^-^)
行った先は高山古道です。
どこから入るか迷いましたが、七味温泉からのルートを選択(^-^)
歩き始めて20分ぐらいだろうか、ごらんのような難所に遭遇！
不動沢らしい、雪融けの増水で渡れない！橋も無い！
そんな訳で直ぐ撤退(^-^)コーヒータイムしながら悩む小太郎
行った先は米子大瀑布でした(^-^)とても歩き安く良い散歩になりました。
帰りは、もちろんゆっくらんどに！良い風呂でした(^-^)
連休後半も山歩きに行ってきます(=^x^=)
山の神様よろしくお願いします。
なにとぞ
山の中を歩いて桜を見るのかと思っていた。
そんな訳で山歩きに向かいました(^-^)
行った先は高山古道です。
どこから入るか迷いましたが、七味温泉からのルートを選択(^-^)
歩き始めて20分ぐらいだろうか、ごらんのような難所に遭遇！
不動沢らしい、雪融けの増水で渡れない！橋も無い！
そんな訳で直ぐ撤退(^-^)コーヒータイムしながら悩む小太郎
行った先は米子大瀑布でした(^-^)とても歩き安く良い散歩になりました。
帰りは、もちろんゆっくらんどに！良い風呂でした(^-^)
連休後半も山歩きに行ってきます(=^x^=)
山の神様よろしくお願いします。
なにとぞ
2012年04月27日
外来指導！入りました
外来にて看護師様より指導！
個人的にお願いしたいところであるが・・・
退院後の生活についてである。本来なら私の事など忘れて欲しい所であるが予約されていた。
まあまあな感じの雑談程度でお茶を濁すはずがキッチリ指導が入った！
困ったものだ！痩せない・・・そこを追求された
そんな事言われたって、痩せない(￣ー￣)
ウサギさんの食生活をおくっているのに！
そんな訳で明日は山歩きに行きましょう！天気も良さげ＼(^o^)／
山の神様よろしくお願いします。
なにとぞ
個人的にお願いしたいところであるが・・・
退院後の生活についてである。本来なら私の事など忘れて欲しい所であるが予約されていた。
まあまあな感じの雑談程度でお茶を濁すはずがキッチリ指導が入った！
困ったものだ！痩せない・・・そこを追求された
そんな事言われたって、痩せない(￣ー￣)
ウサギさんの食生活をおくっているのに！
そんな訳で明日は山歩きに行きましょう！天気も良さげ＼(^o^)／
山の神様よろしくお願いします。
なにとぞ
2012年04月24日
不思議な現象(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨夜の事であります。
野菜ばかりの食事に嫌気が・・・買って来たのは
そう！焼き鳥です。肉肉肉
肉って、旨いっすそして、食べたって気になります(^｡^)
もちろん、焼き鳥にはキャベツって事でキャベツと一緒に頂きました＼(^o^)／
焼き鳥食べ過ぎかなって感じがしたので、ご飯少なめに
仕方なし
二時間後の血糖値は87・・・おー！素敵！
夜打ちのインスリンは通常単位を打ちまして就寝zzz
夜間の間食はもちろん無くて朝イチの血糖値が・・・
増えてる（ーー；）113そんなに高く無いが！増えてる！
なぜなんだ？チョット動揺仕方ないのか？
保険指導の担当の方、よろしくお願いします。
なにとぞ
野菜ばかりの食事に嫌気が・・・買って来たのは
そう！焼き鳥です。肉
肉肉肉って、旨いっす
そして、食べたって気になります(^｡^)もちろん、焼き鳥にはキャベツって事でキャベツと一緒に頂きました＼(^o^)／
焼き鳥食べ過ぎかなって感じがしたので、ご飯少なめに
仕方なし二時間後の血糖値は87・・・おー！素敵！
夜打ちのインスリンは通常単位を打ちまして就寝zzz
夜間の間食はもちろん無くて朝イチの血糖値が・・・
増えてる（ーー；）113そんなに高く無いが！増えてる！
なぜなんだ？チョット動揺
仕方ないのか？保険指導の担当の方、よろしくお願いします。
なにとぞ
2012年04月22日
桜シリーズ
先週の都内でございます。
所用で港区辺りに
今夜も花見に行きます(^｡^)本日は臥竜公園でございます。
相変わらず、烏龍茶で焼き鳥におでんにイカ焼きです。
以外とカロリー有るかもしれませんが、ニ単位多く打っときます。
なにとぞ
2012年04月20日
今年最初の・・＼(^o^)／
久しぶりの松代町は海津城に桜を見に行って来ました(^｡^)
とても綺麗なはず？
暗いんです、もう少しライトアップを！
そして、おでんに焼きそばを！
今度は明るい時に行ってみます！
なにとぞ
2012年04月17日
怠けた生活
土、日曜と怠けた生活を送ってしまいました。
宴会と言うより、祝の宴！
それ自体はいいのだが、時間が長い
祝い事！めでたい席ではありますが！辛い！
食事を初めての二時間後の血糖値をチェックしたいが、まだ食事中
どうすりゃいいのさ、この私
姉さん、こんな時の対処方法を「保険指導」でお願いします。
最初のうちは気を使って食べていたけど、途中からどうでも良くなりガッツリ行きました。
もちろん、アルコール類は飲んでいませんよ(^｡^)
現在、久しぶりの夜勤中！帰宅後は休憩したあと、ロングウォーキングに行きます！
そして、体内リセットします。
なにとぞ
食べる量は調整できても、時間の調整は俺にはできない・・・
宴会と言うより、祝の宴！
それ自体はいいのだが、時間が長い
祝い事！めでたい席ではありますが！辛い！食事を初めての二時間後の血糖値をチェックしたいが、まだ食事中
どうすりゃいいのさ、この私
姉さん、こんな時の対処方法を「保険指導」でお願いします。
最初のうちは気を使って食べていたけど、途中からどうでも良くなりガッツリ行きました。
もちろん、アルコール類は飲んでいませんよ(^｡^)
現在、久しぶりの夜勤中！帰宅後は休憩したあと、ロングウォーキングに行きます！
そして、体内リセットします。
なにとぞ
食べる量は調整できても、時間の調整は俺にはできない・・・
2012年04月14日
歩いて来たのか？
北海道からウォーキング？
そんなわきゃないけど・・
無口になります(^｡^)間違いない！手が痛い！
たいへん美味しく頂きました。
ご飯もきちんと食べまして、二時間後の血糖値・・・107
まあまあですね、その後の夜10時は血糖値83
えっほんとって感じで、びっくりしました。
あわてて、ケーキを一つ頂きました＼(^o^)／⇦できませんでした。
そうは言っても、いい感じと本人の思い込みですが！続けこのまま！
なにとぞ
2012年04月11日
春を見つけに(^｡^)
最近よく行く「おもしろめし屋」
桜が二輪咲いたとブログに報告ありまして行って来ました(^｡^)
ちなみ画像は純粋な烏龍茶でございます
私のは禁酒ではなく、なんとなく飲まないっていう感じのゆる～い思い込みです。
いつの日か、ガッツリ飲むんだ
オーダーしたのは、お刺身定食＆生野菜でした。
たいへん美味しく頂きました＼(^o^)／
そしてついに登場！ご主人「うま旦那」と言うのですが、なかなか芸が細かくいい仕事します。
ですが！昨日は余計な仕事しまして！キッチリ減塩6gの味噌汁を作ってくれました。
普通に食べたかった(T_T)今度は普通にね！お願い
なにとぞ
2012年04月10日
夜勤明けのウォーキング
昨日の事でございます。
あまりのポカポカ陽気に誘い出され歩いて来ました。
権堂ではありません！
通常コースで丹波島橋までてくてく歩き、いつもは上流方向にウッドチップコースを歩きます。
ですが、本日は下流方向に歩きました。
丹波島橋、南側の堤防道路は車の通行が多いので一段下がった河川敷の中の道です。
現在、護岸工事中でしたが歩くことはできました。
てくてく歩いて長野大橋まで来ました(^｡^)
初めての渡る長野大橋！
渡った後はまた堤防道路を避けて河川敷の中の道を
日赤南側のマレットゴルフ場は混んでいました。
家を出て二時間あまりのウォーキングでございました。
大変疲れてましたが、グッドウォーキング！
そして！下がれ血糖値！
なにとぞ
2012年04月09日
塩分6g・・・
糖尿病食1900kcal塩分は6g
これが小太郎の食事でございます。
この他に運動療法と一日四回のインスリン打ちがあります。
まずは、塩分6gですが！非常〜に味気ない！旨味がない！
悲しいものでございます(T_T)ですが1900kcalのご飯の量は多いんです。
食事指導では野菜を食べてから主食をとりなさいと・・・
若い栄養士が生意気そうに言うのです。それだけで反抗してしまう小太郎
こんな子に言われるなんて
現在の小太郎の食事はウサギさんのようなんです。
バリバリと野菜を食べるそれから主食に・・・
えっ、これってたかしさんのキャベツダイエット？
同んなじですね(^｡^)
なにとぞ
これが小太郎の食事でございます。
この他に運動療法と一日四回のインスリン打ちがあります。
まずは、塩分6gですが！非常〜に味気ない！旨味がない！
悲しいものでございます(T_T)ですが1900kcalのご飯の量は多いんです。
食事指導では野菜を食べてから主食をとりなさいと・・・
若い栄養士が生意気そうに言うのです。それだけで反抗してしまう小太郎
こんな子に言われるなんて
現在の小太郎の食事はウサギさんのようなんです。
バリバリと野菜を食べるそれから主食に・・・
えっ、これってたかしさんのキャベツダイエット？
同んなじですね(^｡^)
なにとぞ
2012年04月07日
吹雪の土曜日(-｡-;
やることも無いので、職場に来て見た
家を出る時から雪は降っていたが、吹雪の様になるとは・・
遭難する前に帰宅するかと(^O^)／
そうは言っても昼ぐらいまでは働くふりをして給食を食べてから帰宅するかと。
うん！そうしましょう(^^)
そういえば、今年度は町の役員になるらしく今夜は町内会の会議があるらしい。
今朝、嫁に言われて思い出す←（認知症）
どうしたものか・・・
今夜は他のお楽しみ会もあったような・・・禁酒してから一ヶ月たちました。
頑張ってる！
なにとぞ
家を出る時から雪は降っていたが、吹雪の様になるとは・・
遭難する前に帰宅するかと(^O^)／
そうは言っても昼ぐらいまでは働くふりをして給食を食べてから帰宅するかと。
うん！そうしましょう(^^)
そういえば、今年度は町の役員になるらしく今夜は町内会の会議があるらしい。
今朝、嫁に言われて思い出す←（認知症）
どうしたものか・・・
今夜は他のお楽しみ会もあったような・・・禁酒してから一ヶ月たちました。
頑張ってる！
なにとぞ
2012年04月06日
こんな時間に（−＿−；）
食べちゃいました(･･;)焼き鳥
夜10時のインスリン打ち血糖値チェックして寝ようと努力はした！
間違いない！努力した！
だけど、なんだか焼き鳥のイメージが(^^)たかしさんの姿を思いだし。
行って来ました権堂に・・・
ですがこの時間に焼き鳥屋は？探しました！ありました！
しかも！焼き鳥屋って感じの店！いい感じです！
焼き鳥を三種類の8本食べて880円
烏龍茶は店の前の自販機で買っておくれと店の女将さんがおっしゃいますのでそのとうりに♪( ´▽｀)
明日の朝の血糖値が注目の的ですね
楽しみです意外に自信あるんですよ、上がってないってね。ご褒美なんです
なにとぞ
2012年04月04日
新年度も4日になり・・
ども！糖尿病サラリーマンの小太郎だす
さすがにサラリーマン！新年度は少し忙しく働いております(^｡^)←あたりまえ
そんなか、インスリンの自己注射が時間どうりに打てない日々が・・・
ランチタイムがずれると、晩飯もスライド（´-`）.｡oO（
夜間打ちを午後10時に設定している為に時間が近くなり少し心配なんですよ。
午後8時〜9時ぐらいまで職場で働いていると非常〜にインスリン打ちにくい状況だす。
まあ、おにぎり一個で一発打っちゃいますけどね(^｡^)
それで帰宅してからお野菜中心に晩飯です。
これも有りかと♪( ´▽｀)
まだまだ慣れない糖尿病サラリーマン！体重コントロールはOKです！
待ってろ！山々よ！待ってろ！高山古道！
なにとぞ
さすがにサラリーマン！新年度は少し忙しく働いております(^｡^)←あたりまえ
そんなか、インスリンの自己注射が時間どうりに打てない日々が・・・
ランチタイムがずれると、晩飯もスライド（´-`）.｡oO（
夜間打ちを午後10時に設定している為に時間が近くなり少し心配なんですよ。
午後8時〜9時ぐらいまで職場で働いていると非常〜にインスリン打ちにくい状況だす。
まあ、おにぎり一個で一発打っちゃいますけどね(^｡^)
それで帰宅してからお野菜中心に晩飯です。
これも有りかと♪( ´▽｀)
まだまだ慣れない糖尿病サラリーマン！体重コントロールはOKです！
待ってろ！山々よ！待ってろ！高山古道！
なにとぞ
